Les bienfaits du spa sur le corps et l’esprit sont si nombreux que les bains à remous ne sont plus aujourd’hui uniquement destinés aux centres de bien-être et aux hôtels de luxe. L’hydrothérapie spa s’invite désormais dans les foyers afin de vous offrir des moments de ressourcement au quotidien. Le spa à la maison devient alors un véritable rituel de bien-être et de soin pour vous et vos proches. Au-delà de la détente, découvrez les divers bienfaits des séances de spa sur votre santé.
Les bienfaits profonds du spa – Bien plus qu’un moment de détente
Le spa n’est pas seulement un équipement de relaxation. Son action va bien au-delà de la simple détente. Les bienfaits du spa sur votre santé physique et mentale sont aussi importants. Grâce à l’hydrothérapie, qui allie chaleur, immersion et jets massants, le spa stimule plusieurs fonctions essentielles de votre organisme. Le spa à domicile peut alors devenir un de vos meilleurs atouts santé pour rester en forme et booster votre système immunitaire.
Voici les principaux bienfaits spa que vous pouvez ressentir après une séance de bain à remous.
1. La récupération musculaire et le relâchement des tensions
Le spa pour la détente musculaire est régulièrement utilisé par les sportifs et les athlètes de haut niveau pour accélérer leur temps de récupération après l’effort. Mais même si vous n’êtes pas un grand sportif, le spa peut vous aider à relâcher les diverses tensions accumulées dans vos muscles dûes à votre rythme de vie ou après une journée assis au travail.
La chaleur de l’eau du spa va permettre de dilater vos vaisseaux sanguins, facilitant ainsi la circulation sanguine jusqu’à vos muscles. Cet afflux de sang va alors permettre à vos divers muscles de se relâcher et de mieux récupérer après un effort physique. L’action des jets jets d’eau ciblés va renforcer ce relâchement en réalisant un massage profond de vos muscles. Spa et récupération sont donc intimement liés.
Le massage des nombreux jets présents dans le bain à remous va également soulager vos tensions mais aussi atténuer vos crampes et douleurs musculaires. Que vous soyez sportif ou simplement sujet aux douleurs liées à une mauvaise posture, le spa est idéal pour la récupération. Il favorise également l’élimination des toxines, tout en réduisant l’inflammation musculaire.
2. Santé mentale et réduction de l’anxiété
Le spa n’agit pas seulement sur votre corps. Il a aussi une action bénéfique sur votre santé mentale et les effets du spa sur le stress ne sont d’ailleurs plus à démontrer. Votre immersion dans de l’eau chaude, combinée au massage des jets, va provoquer une réponse physiologique de relaxation. Votre taux de cortisol (hormone du stress) va alors diminuer, pour laisser place aux hormones du bien-être, qui sont les endorphines.
Spa et bien-être sont donc étroitement liés, puisqu’une séance va vous plonger dans un état de sérénité et de calme profond, propice à la méditation et à la pleine conscience. Le spa vous offre donc une pause mentale et vous aide à mieux gérer votre anxiété et vos diverses émotions.
3. Renforcement du système immunitaire
Il existe un lien avéré entre spa et santé, notamment dans le renforcement de votre système immunitaire. Effectivement, en améliorant votre circulation sanguine, en réduisant votre stress et en améliorant votre sommeil, le spa rend votre corps plus fort pour lutter contre les potentielles infections.
Sans faire de promesse médicale pour autant, on peut dire que le spa soutient les fonctions naturelles de votre corps en favorisant un meilleur équilibre général.
Des bienfaits ciblés pour des besoins spécifiques
Les bienfaits du bain à remous peuvent être particulièrement précieux pour les personnes souffrants de douleurs chroniques ou de troubles spécifiques.
Soulagement des douleurs chroniques
Le spa pour les douleurs chroniques est souvent conseillé pour soulager les personnes. Alors, si vous souffrez vous aussi d’arthrite, de fibromyalgie ou encore de douleurs lombaires, l’immersion dans l’eau chaude d’un spa peut réellement diminuer vos douleurs au quotidien. En effet, l’hydrothérapie spa va apaiser vos articulations grâce à la flottaison, tout en stimulant votre circulation sanguine et en relaxant vos zones douloureuses.
Ce traitement naturel est apprécié pour son effet apaisant, bien qu’il ne remplace pas un traitement médical. Il est donc toujours conseillé de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser un spa à des fins thérapeutiques.
Santé cardiovasculaire
Spa et circulation sanguine forment un duo bénéfique pour maintenir votre santé cardiovasculaire. En effet, la chaleur douce de l’eau de votre bain à remous va favoriser la dilatation de vos vaisseaux. Les vaisseaux ainsi dilatés vont alors favoriser l’afflux de sang vers votre cœur, reproduisant les mêmes effets qu’une activité physique douce.
Amélioration du sommeil et de la récupération
L’utilisation du spa pour un sommeil réparateur est également bénéfique pour les personnes souffrant d’insomnies. Effectivement, vous immerger dans un bain à remous chaud chaque soir, va vous permettre d’améliorer la qualité de votre sommeil. En effet, la chaleur de l’eau va augmenter légèrement la température de votre corps lors de votre immersion. Puis à la sortie du spa, votre température corporelle va redescendre, simulant ainsi les conditions naturelles de votre corps pour entrer dans le sommeil.
La pratique de séance de spa le soir vous permet donc de bénéficier d’une relaxation nocturne et d’un sommeil profond réparateur. L’effet est encore renforcé par l’ajout d’huiles essentielles comme la lavande ou l’eucalyptus, pour une relaxation nocturne optimale.
Le spa comme rituel de bien-être préventif à la maison
Les bienfaits du spa extérieur ou intérieur sur votre corps et votre esprit sont avérés. Alors, plutôt que de voir le spa uniquement comme un luxe ponctuel, pourquoi ne pas l’intégrer dans une routine de santé préventive ? Quelques séances par semaine vous suffiront pour constater une amélioration durable de votre bien-être physique et mental.
Disposer d’un jacuzzi pour la santé devient alors un véritable sanctuaire de soin personnel, un rituel bien-être à la maison. Vous pouvez réaliser des séances seul, en couple ou encore en famille, afin d’instaurer des moments de connexion, de repos et de plaisir dans votre quotidien. L’eau chaude, les bulles, la lumière tamisée et les arômes créent alors un environnement parfait pour relâcher les tensions accumulées et rééquilibrer les énergies.
Certains modèles comme les jacuzzis Wellis haut de gamme sont spécialement axés sur la santé et le bien-être physique et moral.
Conseils pour l’entretien d’un spa extérieur
Pour être sûr de pouvoir utiliser votre spa d’extérieur correctement chaque jour, il est conseillé de l’entretenir régulièrement. Ce sont des choses simples qui peuvent considérablement prolonger la durée de vie de votre spa Wellis, et en les respectant, vous pourrez toujours profiter d’une eau propre et fraîche. Quels sont les points d’entretien utiles à prendre en compte lors de l’utilisation d’un spa?
- Nettoyage régulier: Gardez votre spa propre en suivant un programme d’entretien de routine. Il s’agit notamment d’éliminer les débris de la surface, de récurer les parois et de maintenir un équilibre chimique adéquat.
- Qualité de l’eau: Testez régulièrement l’eau pour vous assurer qu’elle est équilibrée et exempte de bactéries nocives. Maintenir les niveaux de pH et utiliser les désinfectants selon les recommandations du fabricant. Ce faisant, vous contribuez à l’approvisionnement continu en eau propre.
- Utilisation de la couverture: Investissez dans une couverture de haute qualité pour votre spa afin de conserver la chaleur, de minimiser l’évaporation et d’empêcher les débris de pénétrer dans le spa. Retirez la couverture lorsque vous utilisez le spa et remettez-la ensuite en place pour économiser de l’énergie. Beaucoup de gens pensent qu’il suffit de mettre un toit sur le spa, mais la seule protection sûre est le toit et la couverture.
- Entretien du filtre: Nettoyez ou remplacez les filtres si nécessaire pour assurer une circulation et une filtration optimales de l’eau. Le lavage régulier des filtres contribue au bon fonctionnement du spa et il est recommandé de les remplacer s’ils ne retrouvent pas leur aspect d’origine après une longue période de lavage.
Pourquoi choisir un spa Wellis ?
Pour profiter pleinement des bienfaits du spa sur votre santé et votre bien-être, il est essentiel que vous choisissiez du matériel de qualité. Les spas Wellis sont conçus pour offrir une expérience complète de relaxation, de confort et de thérapie. Dotés de jets de massage performants, de matériaux durables et d’un design élégant, ils s’adaptent à tous les styles de vie et d’extérieur.Wellis propose également une gamme complète d’accessoires pour spas afin de personnaliser votre expérience : appuie-têtes ergonomiques, lumières LED, parfums d’aromathérapie, bâches de protection et systèmes de filtration haut de gamme.